【語言學習計畫#1】了解情緒來源才能控制情緒,羅馬尼亞的人生哲學課

【語言學習計畫#1】了解情緒來源才能控制情緒,羅馬尼亞的人生哲學課

10堂讓外國人教你新事物,第一堂課-羅馬尼亞講師的諮詢教室,除了練習英文聽力以外還能得到一些控制情緒的好方法,我們難免都會被情緒左右,不知道該怎麼辦,這個時候就需要來看看這堂課,到底要怎麼控制自己的情緒呢?

講師是羅馬尼亞出身,所以下課後麥莉就去查了一下地理位置(之前讀的地理都忘光了XD)

羅馬尼亞在哪裡?

羅馬尼亞的位置

位於歐洲東半部,匈牙利的鄰居,全年的氣溫最高大概28度左右(覺得羨慕,台灣最近的氣溫怎麼都30度起跳拉XD)

 

簡單介紹這次學習的課程

雖然是付費的,但利用”前一篇”的在線講師特別優惠,使用了課程折扣

課程時間:15min

類別:諮詢

咖啡滔客-諮詢

英文會不會很難懂?

 

羅馬尼亞的官方語言是羅馬尼亞語,不過講師也是英語母語者,而且不會用太難的英文,加上超豐富的肢體語言,用看的也能猜到在講什麼!

 

講師帶給我的想法

羅馬尼亞講師人生哲學室

1.老鷹與雞

如果你覺得有時候跟身邊的人格格不入,除了價值觀的不同之外,講師說她覺得人有兩種類型,老鷹型&小雞型,來看看她的說法吧

老鷹型的人

眼光較遠,獨立飛翔,所以視野很廣泛

小雞型的人

轉注眼前的事物,喜歡群體聚在一起,也比較容易慌張

當兩種人碰在一起的時候,很容易覺得無法理解對方的想法,但想要讓自己的視野更開闊的話,就需要多學學老鷹的模式,或者多跟這類型的人相處

 

在講完這段的時候,麥莉突然想到了歐美國家與亞洲國家的性格差異,歐美國家從小就會訓練小朋友學習獨立思考,表達自己的想法爭取想達成的事物;不過在亞洲國家,我們很常被教導要謙虛、謙卑,不知道是不是因為這樣的原因,讓我們養成的害羞及不敢勇敢表達的性格

 

(想像一下,老師說有問題舉手的時候,班上也很常鴉雀無聲吧)

 

2.包袱太沉重導致無法向前看的對策

 

在自己被壓力壓得無法呼吸的時候,想像一下自己正背著一個無敵大的包袱,每接受一段新壓力的時候,就又多帶了一個包袱,全部都背在身上的結果,讓自己喘不過氣。我們需要的是把這些包袱一個個卸下來,因為這些都是過去帶給我們的,唯有把它們卸下來,才會得到真正的舒壓

你可以想想自己是不是也背了許多的壓力包袱呢?

 

3.控制自己的情緒

 

學會控制自己的情緒前,首先要知道自己是被什麼情緒影響牽制,不管是悲傷、憤怒等,把自己所有負面的想法寫下來,只有這樣才能知道自己是因為什麼煩惱,也才能更好的調整思考情緒,讓情緒變好以後,能用更積極的態度面對未來的生活

 

4. 三個月的練習

 

據講師說,即便是右撇子刷牙,當你每天都使用左手刷牙的時候,3個月左右就可以順利切換左手了,所以當我們想要嘗試一些新事物的時候(比如說培養興趣),就可以試試看這個方法

讓我們一起思考的課題

其實上完課後有一個回家作業呢

想一想,近期讓你煩惱、傷心難過、憤怒的任何事

把它寫下來後,看一下自己到底在為什麼煩惱,也許寫完後,那些煩惱很快就消失了

不只侷限在眼前,多嘗試更多的事物,讓視野可以更廣

如果你覺得每天做一樣的工作、休假也做一樣的事,已經有點倦怠的話,多嘗試一些以前沒有做過的事,像是: 學一個新語言、增加自己的技能、開始健康飲食等等,開始學習新東西後,得到的更多知識也能讓自己更加充實,為一成不便的生活增加樂趣吧 (讓我們先用3個月來試看看吧)

分享一個最近在YT看到的影片,自我肯定法

 

想想自己近期想要達成的目標,每天寫15次,接收到的周遭訊息可能會慢慢地改變

懷疑是一定的,不過沒試過怎麼知道呢?

麥莉的近期目標:完成10堂不同講師的課程,學到新技能

課後的心得

短短15分鐘的課程,可以理解到這麼大量的訊息,突然覺得英文聽力變好了 (驚)

不過也是因為講師豐富的肢體語言跟單字很簡單啦,但帶給麥莉的收穫真的很多,尤其是控制情緒的方面,我們要先知道自己困擾的原因才有辦法控制,知道自己視野不夠寬廣,才會開始找尋拓展知識的方法,這篇文章純粹是心得分享,沒有任何贊助也沒有折扣碼XD

不過如果你喜歡這種分享的話下面免費的拍手就是支持我拉♥

給想學習的你

 

只有在心裡告訴自己想學習卻沒有行動的話,那不管過了多久一樣沒有任何改變。

 

雖然跟外國人對話難免會緊張,不過可以用肢體語言來表達,也是個很好的溝通技巧

就算只有講單字,對方也會自動幫你轉換的(笑)

但完成課程後,花一點時間去回想今天得到了什麼收穫,進步是遲早的事!

首先

踏出第一步來練習吧!

 

P.s想不用花錢上課的話,來看看這篇分享的免費體驗課程

預告...

麥莉的讓外國人教你新事物學習計畫,第二堂即將分享的是與日本講師的日常對話及文化差異,我們下篇見٩(●˙▿˙●)۶…⋆ฺ

2 thoughts on “【語言學習計畫#1】了解情緒來源才能控制情緒,羅馬尼亞的人生哲學課”

  1. 不能只在心裡告訴自己想學習卻沒有行動的話,這樣自己是不會進步的。很佩服Miley姊的學習態度 不斷地學習新的事物 還記得剛看完不用錢學外語學習的方式之後 馬上就已經寫出體驗心得了 真的超級有效率 Miley姊一定是一位言出必行的人 超級期待下一篇的日語學習的心得(敲碗中哈哈哈XD

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