靈感不夠的時候怎麼辦? 5個方法訓練大腦的創造力

靈感不夠的時候怎麼辦? 5個方法訓練大腦創造力

困擾
  • 你在開發新企畫的時候遇到困擾了嗎?
  • 看到大家都在經營自媒體,自己也想開始卻沒有點子嗎?

沒有點子的時候與其他人討論也是個好辦法,

那如果沒人可以討論自己該怎麼辦呢?

 

這篇文章會跟你分享

透過創造力思考,來訓練自己的大腦,重新改變你的看事物的思維,就能激發出更多可能性。

如果你也想知道怎麼做,記得看到最後!

創意力的定義是什麼? 1

是一種基於概念工具及精神上技巧的人類精神現象而最終產生或發展為創意、啟發及直覺的過程。

簡單來說就是打破常規思維,透過不同重新組合,產生一個完全不同的新想法

 

你會不會覺得,有些人怎麼可以想出自己都想不到的點子,

心想說;這個人好有創意喔!

但是自己怎麼也想不出來…

 

想像大腦像肌肉一樣是可以鍛鍊的,透過日常的訓練,它會變得更強壯,創造力可以形成新的、獨特的想法,當你使用的越多鍛鍊得越多,就能擁有越多!

擁有創造力的好處

  • 想法變得靈活,看事物的角度變得不同
  • 遇到瓶頸的機會變少了
  • 讓自己擁有更多好奇心

如何培養創造力?

如何培養創造力

(1)大量閱讀

 

你應該會覺得奇怪,看書也能增加自己的創造力嗎?

 

科學研究指出保持良好的閱讀習慣及寫作的人比同齡的人擁有更好的創造思維。

而且廣泛閱讀不同領域的書籍,也可以有效增進自己的知識,無形中你更可以把這些知識相互結合,變成新的思考能力。

 

如果你不喜歡讀書,也可以利用Youtube、podcast等,藉由說書人的分享來增進自己不同的思考能力。

 

延伸閱讀:嚴選5個省錢看書秘訣!增強你的閱讀力,善用身邊的資源,建立一個書與書的交流吧

(2)用新的方式挑戰自己

如果你剛好玩過密室逃脫(一種透過解謎來完成目標的物理冒險遊戲)。

那你的創造力很有可能會大幅提升。

因為這些挑戰需要進行大量的創意思考,同時提出不同想法及解決方案

(比如說:看到桌上有一把密碼鎖,我們會集思廣益,環顧四周尋找不同的線索,有可能是牆上的圖案排列組合、也有可能是放在書架上的書名的數字等)

         

當你遇到瓶頸的時候,就可以密室逃脫的創意思考,利用不同的角度來看事情。

比如說…

想開始經營自媒體,但很多主題大家都已經在做了。(常規思維)

有什麼主題是還沒有人做過的?科學實驗類?如何快速製作工藝品?等等(打破常規)

或者看著自己喜歡的部落格或影片,主題還可以衍伸什麼不同點子等

如果你還沒玩過密室逃脫,也可以去嘗試看看,訓練自己的想像力

(目前也有手機版的無人醫院,是一款還不錯的密室逃脫遊戲IOSGoogle play)

(3)腦力激盪

讓大腦可以盡可能地擠出多種想法,透過一次提出與問題相關的想法,把想到的所有想法記錄在筆記本裡面,就算很不合邏輯也沒關係,寫就對了。

0秒思考力裡面,提出只要一分鐘與一張A4紙就可以訓練自己的思考力,每天練習你就會有超過20種想法。

練習方式:

1.準備一張A4紙,一枝筆,可計時的工具(手機或手錶都可以)

2.找到一個主題(可以問自己任何問題,例如:我在這個企劃遇到了什麼困難?)

0秒思考力 1

3.計時1分鐘,條列式地寫下自己的想法

從想法內在衍生新的想法重複練習

 

可別小看這個步驟,我第一次執行的時候1分鐘過去了寫不出幾行字…

作者是建議寫越具體越好,而且盡量可以達成5項左右。

 

透過每天練習,讓大腦習慣去思考,幫助自己未來接受更廣泛的想法,在解決問題的時候提出更創造性的思考

(4)管理你的分心時間

研究發現,富有創造力的人比起同年齡的人更容易分心,更可能關注不相關的訊息,而不是將它過濾掉。也就是說我們的分心更有可能會想到不同潛在的解決方案。

不過如果把分心用在回覆訊息、或者看完一部部影片的話,可能會降低自己的思考,因為你的分心已經變成專心了 (我..只是回個訊息、看個影片就過了半小時了!?)

 

*可以幫自己設定一個時間,

比如說:在想不到點子就休息15分鐘。時間到後還是要回到工作上,好好管理自己的分心時間,才能順利的把任務完成。

 

延伸閱讀: 7招改善你的拖延習慣,如何用積極拖延幫助你做事更有效率?

(5)欣賞別人的創造力

在你讚嘆別人怎麼會有這種創意的時候,也可以學習為什麼它可以產生這樣的想法,內化成自己的知識,就像小時候的繪畫課,老師一定會先擺個水果或其他的物品要我們照著畫,藉由這樣的訓練我們才能慢慢地抓到繪畫技巧。

要怎麼運用模仿呢?

比如說:

  • 同事A請你幫忙但你不知道如何處理,同事B卻很快地想到不錯的方案,就可以當做參考;
  • 你覺得某個影片拍得很好,也可以學習它拍攝的手法、寫出來的腳本等。

模仿並應用是個非常不錯的方式!

但模仿並不是抄襲,必須吸收之後用自己的方式表達出來,才會是屬於自己的無價之寶

結語

記得以前很愛的一部日劇「東大特訓班」裡面有一句名言

”創造はまず真似ることから始まる,創造都是從模仿開始的”,

當自己想破頭也想不通的時候,看看成功的人是怎麼做的,反而可以讓自己更快速的成長。

我也蠻推薦大家可以試試看0秒思考法,用時間壓力來逼自己的大腦用力地思考一下,希望大家都能在遇到瓶頸的時候利用創造力順利化解 😊

 

如果你有什麼其他的想法也歡迎留言跟我分享,喜歡我的文章也可以幫我拍拍手鼓勵一下唷

16 thoughts on “靈感不夠的時候怎麼辦? 5個方法訓練大腦創造力”

  1. 我就是屬於那種常常靈感枯竭,沒什麼創造力的人,在這個自媒體當道的時代時代,真的很吃虧啊~謝謝版主提供這麼多練習靈感的方法!

  2. 我第一次練習花1分鐘真的寫不出兩個點子XDD 但那些點子是我之前沒想到的,所以創造力是需要練習的。

  3. 我是文字工作者,沒有靈感時,大量閱讀真的有用,另外我也會以走路代替坐著,讓腦袋放鬆一下。
    謝謝版大分享了腦力激盪遊戲,會試試看!

  4. 這讓我想到多方input就會更有靈感的output了!!!!!!
    對於創作者很需要!想請問麥莉平常都是靠看什麼來增加inspiration?

    1. 之前有一本書”最高學以致用法”裡面寫到很多人都是80% input,輸出只有20%,所以他提出相反的概念讓自己能夠輸入量多一點的練習,用這種方式多閱讀多看趨勢,也讓我會比較有靈感XD
      你也可以去看看呢~~

  5. 我自己也常常因為缺乏創意而困擾 感謝版主分享提升創意的方法 我可以好好來學習一下 改善我缺乏創意的症狀

  6. 版主,我在洗澡的時候我也專心地發揮創造力,那我只能洗15分鐘嗎?
    可是我覺得我洗澡的時候想像力都很豐富

    1. 應該跟洗澡時間沒關係吧,想洗多久就洗多久XDDD
      想到後可以記錄下來,多紀錄後也許會有滿滿的靈感拉:P

Leave a Comment

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *