靈感不夠的時候怎麼辦？ 5個方法訓練大腦創造力

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• 你在開發新企畫的時候遇到困擾了嗎？
• 看到大家都在經營自媒體，自己也想開始卻沒有點子嗎？

沒有點子的時候與其他人討論也是個好辦法，那如果沒人可以討論自己該怎麼辦呢？

這篇文章會跟你分享

透過創造力思考，來訓練自己的大腦，重新改變你的看事物的思維，就能激發出更多可能性。

如果你也想知道怎麼做，記得看到最後！

創造力的定義是什麼？

是一種基於概念工具及精神上技巧的人類精神現象而最終產生或發展為創意、啟發及直覺的過程。

簡單來說就是打破常規思維，透過不同重新組合，產生一個完全不同的新想法

你會不會覺得，有些人怎麼可以想出自己都想不到的點子，

心想說；這個人好有創意喔！

但是自己怎麼也想不出來…

想像大腦像肌肉一樣是可以鍛鍊的，透過日常的訓練，它會變得更強壯，創造力可以形成新的、獨特的想法，

當你使用的越多鍛鍊得越多，就能擁有越多！

擁有創造力的好處

• 想法變得靈活，看事物的角度變得不同
• 遇到瓶頸的機會變少了
• 讓自己擁有更多好奇心

如何培養創造力?

(1)大量閱讀

奇怪？ 看書也能增加自己的創造力嗎？

科學研究指出保持良好的閱讀習慣及寫作的人比同齡的人擁有更好的創造思維。

而且廣泛閱讀不同領域的書籍，也可以有效增進自己的知識，無形中你更可以把這些知識相互結合，變成新的思考能力。

如果你不喜歡讀書，也可以利用Youtube、podcast等，藉由說書人的分享來增進自己不同的思考能力。

延伸閱讀:嚴選5個省錢看書秘訣!增強你的閱讀力，善用身邊的資源，建立一個書與書的交流吧

(2)用新的方式挑戰自己

如果你剛好玩過密室逃脫(一種透過解謎來完成目標的物理冒險遊戲)。

那你的創造力很有可能會大幅提升。

因為這些挑戰需要進行大量創意思考，同時提出不同想法及解決方案

(比如說:看到桌上有一把密碼鎖，我們會集思廣益，環顧四周尋找不同的線索，有可能是牆上的圖案排列組合、也有可能是放在書架上的書名的數字等)

當你遇到瓶頸的時候，以密室逃脫的創意思考，利用不同的角度來看事情。

(3)腦力激盪

讓大腦可以盡可能地擠出多種想法，透過一次提出與問題相關的想法，把想到的所有想法記錄在筆記本裡面，就算很不合邏輯也沒關係，寫就對了。

在０秒思考力裡面，提出只要一分鐘與一張A4紙就可以訓練自己的思考力，每天練習你就會有超過20種想法。

練習方式：

1.準備一張A4紙，一枝筆，可計時的工具(手機或手錶都可以)

2.找到一個主題：可以問自己任何問題，(例如:我在這個企劃遇到了什麼困難?

3.計時1分鐘，條列式地寫下自己的想法

從想法內在衍生新的想法重複練習。

可別小看這個步驟，我第一次執行的時候1分鐘過去了寫不出幾行字…

作者是建議寫越具體越好，而且盡量可以達成 5 項左右。

透過每天練習，讓大腦習慣思考，幫助自己未來接受更廣泛的想法，在解決問題的時候提出更創造性的思考

(4)管理你的分心時間

研究發現，富有創造力的人比起同年齡的人更容易分心，更可能關注不相關的訊息，而不是將它過濾掉。也就是說我們的分心更有可能會想到不同潛在的解決方案。

不過如果把分心用在回覆訊息、或者看完一部部影片的話，可能會降低自己的思考，

因為你的分心已經變成專心了 (我..只是回個訊息、看個影片就過了半小時了!?)

*可以幫自己設定一個時間：

比如說:在想不到點子就休息15分鐘。時間到後還是要回到工作上，好好管理自己的分心時間，才能順利的把任務完成。

延伸閱讀: 7招改善你的拖延習慣，如何用積極拖延幫助你做事更有效率？

(5)欣賞別人的創造力

在你讚嘆別人怎麼會有這種創意的時候，也可以學習為什麼它可以產生這樣的想法，

內化成自己的知識，就像小時候的繪畫課，老師一定會先擺個水果或其他的物品要我們照著畫，藉由這樣的訓練我們才能慢慢地抓到繪畫技巧。

要怎麼運用模仿呢?

比如說:

• 同事Ａ請你幫忙但你不知道如何處理，同事Ｂ卻很快地想到不錯的方案，就可以當做參考；
• 你覺得某個影片拍得很好，也可以學習它拍攝的手法、寫出來的腳本等。

模仿並應用是個非常不錯的方式！

但模仿並不是抄襲，必須吸收之後用自己的方式表達出來，才會是屬於自己的無價之寶

結語

記得以前很愛的一部日劇「東大特訓班」裡面有一句名言

”創造はまず真似ることから始まる，創造都是從模仿開始的”，

當自己想破頭也想不通的時候，看看成功的人是怎麼做的，反而可以讓自己更快速的成長。

我也蠻推薦大家可以試試看0秒思考法，用時間壓力來逼自己的大腦用力地思考一下，希望大家都能在遇到瓶頸的時候利用創造力順利化解 😊

嘗試後，有什麼改變或是不同想法的話，歡迎留言跟我分享唷！

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