幫助入睡保健食品分-威德益生菌

失眠很痛苦?睡不好怎麼辦?補足一夜好眠需要的營養吧!幫助入睡保健食品分享

你也是上班族嗎?經常外食、作息又不正常,再加上日常開銷…壓力好大!如果還睡不好,除了黑眼圈變重,氣色變差之外,還可能讓保護力下降,影響日常生活品質!

壓力太大可能會失眠!

生活壓力大

上班時煩惱很多工作事務、睡前還看手機追劇,翻來覆去就是睡不著,你也有類似經驗嗎? 麥莉有幾次因為工作內容還沒結束,晚上想著明天還有什麼代辦事項,越想越睡不著,結果隔天超累,掛著熊貓眼去上班

上網查資訊發現多研究顯示 大腦中GABA*、血清素不足,就容易睡不好。

如果睡前想太多事、又滑手機讓大腦不能休息,處於亢奮狀態的話就可能會讓GABA合成不足。

*GABA:(γ-胺基丁酸),是一種讓腦部休息、放鬆的神經傳導物質,GABA不足會覺得腦子不停的轉,明明就很累卻睡不著。

吃什麼才能幫助睡眠?

幫助睡眠

跟大家科普睡眠的健康小知識,規律飲食很重要,不過多攝取醣類、色氨酸含量較多的蛋白質及維生素B6、B12也很有效,加上充分攝取芝麻或核桃等堅果類、沙丁魚、鯖魚等魚類富含的不飽和脂肪酸,能增加褪黑素,更容易入睡。

色胺酸含量較多的食物:雞肉、雞蛋、優格、蔬菜、杏仁

維生素B6、B12含量高的食物:動物肝臟、綠色蔬菜、糙米、小麥胚芽等全穀類食物

除了飲食之外,你是不是在想有沒有能幫助入睡的保健食品呢?

沒想到益生菌也能助眠!

威德益生菌

在搜尋益生菌推薦時,很常看到威德這個品牌

威德官網
(圖片來源:威德官網)

有85年歷史,銷售全球至少120個國家,台灣最知名的產品為益生菌,主要販售於美式賣場,近年甚至連蝦皮、全家及MOMO購物都有官方商城,可見一定是有不錯的品質與口碑,連WTO姐妹會都有分享!

這次威德將推出的睡前專用益生菌

威德益生菌-1

添加完整好眠配方,主打幫助入睡6部曲:專利好眠菌(足量添加GABA)、專利南非醉茄、色胺酸、芝麻萃取、維生素E、可可風味,可達到幫助睡眠、幫助放鬆的效果,其中兩大專利ProGA28專利好眠菌還通過臨床實驗證實能提升睡眠品質,搭配專利南非醉茄可放鬆穩定心情,同時也有多國專利認證。整體產品的成分剛好就能補齊可幫助睡眠的營養素。

使用心得分享

工作需要加班、有時候煩惱太多就會睡不著,讓隔天精神不好,而且外食族的我們也很難兼顧營養均衡,你也是這樣嗎?

威德益生菌-2

包裝輕巧、出遊攜帶也很方便

威德益生菌-3

小小一包放床頭旁或化妝台方便隨時取用,味道就是大人系口感的可可,口感微甜又很香,打開就能直接吃,麥莉會加一些水當巧克力在喝XD

吃了一星期左右,好像翻來覆去的次數有少一點,沒多久就能順利就進入睡眠狀態。

保健食品也不是立即見效,可能還需要時間,威德睡前益生菌整盒有30包,等於用一個月的時間補足幫助睡眠的營養素,調整體質狀態。

如果你想嘗試保健食品,不管哪種都需要了解內容成分,因為要吃進身體裡!

所以要吃益生菌前,麥莉做了些功課,才能跟大家分享:缺少哪些營養素會失眠、吃哪些食物可以幫助睡眠、幫助入睡保健食品有沒有補足營養素。

每天忙碌忘記補充營養的你,也可以試試用保健食品的幫自己補齊不足的營養素!

後記

還發現威德創辦人還是健身教練,也訓練不少健美選手,其中還包含阿諾史瓦辛格呢!

因為跟運動息息相關,到威德FB粉專還能看到會贊助不少運動獎學金,除了研究保健食品外,也提供熱愛運動的學生追逐夢想!

威德粉專
(圖片來源:威德FB粉專)

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*以上心得純粹是個人分享,吃起來的感受每個人都不同唷 🙂

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